تاثیرات یوگا بر بازیگری
در اینجا می خواهیم راجع به بدن بازیگر و تاثیرات یوگا بر بازیگری مطالبی بیان کنیم. همان طور که می دانید رهایی بدن و تسلط بر عضلات از اصول بازیگری است. بازیگر نیازی به حجم سازی عضلات ندارد او نه می خواهد وزنه بر دارد و نه دیسک پرتاب کند. پس به ورزش هایی چون بدن سازی سنگین احتیاج ندارد. باید دنبال راهی باشد تا بدنش را بشناسد و خوب از آن استفاده کند. یوگا این نیرو را در خود دارد که بی آنکه عضلات را تغییر شکل دهد، انعطاف، چابکی و قدرت فراوان به آنها می بخشد. استفاده درست از هرچیزی، نیازمند شناخت و درک صحیح از آن است. به همین دلیل آگاهی و دانش بر کارکردهای ارتوپدیک عضلانی و فیزیولوژی که در هنگام انجام حرکات یوگا مطرح است، باعث استفاده بهتر از بدن بازیگر می شود. وقتی انسان با آرامش و طبق اصول، حرکات را انجام می دهد، فرصت این درک را می یابد.
بدن بازیگر و یوگا:
یکی از اولین اصول رهایی بدن بازیگر است که این خود یکی از اصول وضعیت های یوگا نیز هست. در یوگا با تمرکز برروی عضلات مختلف، تنش ها و انقباضات را از بدن دور می کنیم. در یوگا به صورت کاملا ارادی، آرامش و آگاهی را در جسم و روحمان جاری می کنیم. همین تنش زدایی بر انعطاف مفاصل و عضلات تاثیر معجزه آسایی دارد. این تنش زداییهمان چیزی است که بدن بازیگر بدان محتاج است. به اعتقاد برخی از روانپزشکان؛ بدن فشارهای عصبی و روانی را در خود نگه می دارد و ورزش های جسمی نمی توانند آنها را از بین ببرند. برای رسیدن به آرامش و رها سازی عضلانی در بدن باید ارتباطی بین ذهن و جسم برقرار شود. از طریق این ارتباط است که تنش زایل می شود.
از دیگر تاثیرات یوگا در بازیگری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- حرکات یوگا باعث افزایش دامنه چرخش مفصلی می شود. کشش های ایجاد شده در عضلات باعث انعطاف کل بدن بازیگر می شود.
- هماهنگی در حرکات بدن بازیگر از ضروریات است که یوگا علاوه بر ورزیدگی عضلات، هماهنگی هم در آن ها ایجاد می کند.
- یوگا، عضلات را به صورت جزء جزء به حرکت وا می دارد و به صورت یک کل هماهنگ در می آورد.
- تمامی حرکات جسمانی یوگا مستقیما توسط تمرکز ذهنی کنترل می شود.
- تمام حرکات متکی به ریتم تنفسی است که این برای بیان و بدن بازیگر بسیار مهم است.
یوگا فنی است که ذهن و جسم را توامان، تحت کنترل قرار می دهد. این شاید اولین همانندی یوگا و بازیگری باشد. چرا که در واقع بازیگری نیز نه جسم صرف است و ته روح مطلق.
کلاس استعدادیابی برای کودکان
/0 دیدگاه /در تانامو, مجله خبری /توسط boomzangrangکلاس بازیگری آنلاین ویژه بندرعباس
/0 دیدگاه /در مجله خبری /توسط بوم زنگ رنگنحوه ثبت نام کلاس آنلاین بازیگری
/0 دیدگاه /در آموزشگاه بازیگری, کلاس آنلاین /توسط بوم زنگ رنگ